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잠이 보약이라는 말이 있듯이, 수면은 하루 종일 받았던 스트레스를 풀고, 신체 리듬을 정상화시키는 중요한 역할을 담당한다. 또한 뇌가 휴식을 취하는 유일한 순간으로 건강 유지를 위해서는 충분한 잠이 필수다. 하지만 현대인이라면, 누구나 경험해봤을 법한 상황이 있다. 어렵게 잠에 들었는데 갑자기 정신이 번쩍 들면서 잠에서 깼을 때이다. 자다 깨는 일이 자주 반복되면 건강상 문제가 될 수 있기에, 빠르게 숙면을 취하는 것이 중요하다.